風潮音樂 MP3音樂

影片名稱：15天立刻讓腰線出現的Insanity健身
語系版本：英語發音 DVD版
光碟片數：2片裝(單面DVD) 
安裝說明：AVI
作業平臺：Windows XP/7/8
影片類型：健身
更新日期：2014.09.01
相關網址：
軟體簡介：(以官方網站為準) 
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Insanity是一套60天左右的健身計劃，亞洲風行多燕姐，歐美就風行beachbody系列
的健身操。

由Shuan T.教練帶領的Insanity就是其中一套， 以上每套健身計畫不但包含運動，
更包含了一套"飲食計畫"

Insanity建議碳水化合物: 蛋白質: 脂肪 比例為 4: 4 : 2。運動計畫&飲食計畫書

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